Activités bien-être

Activités bien-être

Ensemble et en direct (via zoom)

Activités bien-être ©Unitone Vector / Shutterstock

La Direction de la vie de campus et de l’engagement vous propose une offre gratuite d’activités sportives, culturelles et de bien-être dispensées uniquement à distance. Elles sont réservées aux étudiantes et étudiants. Pour vous inscrire et y participer suivez le lien disponible pour chaque activité.

Activités sportives

Activités culturelles

Programme bientôt disponible.

Activités bien-être

  • Sophrologie (cours en français) avec Aurélia Brand-Deligne :
  • Sophrology (cours en anglais) avec Pamela Boutin Bird :
  • Atelier posture et ergonomie du poste de travail (séance en français) avec Virgina Montel, ostéopathe (inscriptions limitées à 15 personne par séance / une inscription par personne) :

D'autres dates pourront être proposées prochainement.

Se pauser, découvrir et pratiquer à son rythme

Nos intervenantes et intervenants ont concocté des pastilles de quelques minutes pour pour vous faire entrer dans leur univers, et vous offrir un moment de respiration d’évasion et de créativité…

Tai-chi

Gagnez en sérénité et en vitalité avec des séances de Tai Chi courtes et régulières proposées par Yi-rhe Chen :

Yoga

Séances dispensées en anglais par Farah Kebbe Baghdadi :

Chant

Ou comment chanter la bouche fermée pour ne pas déranger ses voisins. Quelques conseils pour vous détendre les babilles, en français dans le texte.

Méditation

Pour vous ressourcer, vous retrouver ou vous autoriser à le faire et à cesser quelques minutes d’exiger toujours plus de vous-même, quelques conseils de méditation dispensés par Mathieu Brégégère qui enseigne la méditation dans les cours proposés par le pôle santé.

Relaxation

Les intervenants du pôle santé se mobilisent pour mettre à votre disposition des moments de détentes, respiration et relaxation. À consommer sans modération tout au long de la semaine (en français uniquement).

Autres ressources

Bougez chez vous : le ministère des Sports met à disposition une plateforme qui propose des contenus sportifs gratuits, certifiés adaptés à une pratique à domicile pour tous types de publics et de niveaux. 

En savoir plus

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